Mọi điều bạn cần biết về khung đi bộ

Khung tập đi là công cụ giúp con người đi lại. Nó cung cấp hỗ trợ thêm cho những người cần nó. Nhiều người lớn tuổi sử dụng nó. Những người khuyết tật hoặc những người đang hồi phục sau phẫu thuật cũng sử dụng nó. Nó làm cho việc đi lại an toàn hơn và giúp ngăn ngừa té ngã. Nó giúp mọi người cảm thấy độc lập và chắc chắn hơn về bản thân. Hiện nay có nhiều người muốn có khung đi bộ hơn. Điều này đúng ở những nơi như Châu Á-Thái Bình Dương. Ở đó các thành phố đông đúc và ngày càng có nhiều người già đi.

Mọi người muốn những cách an toàn để di chuyển xung quanh. Khung đi bộ giúp bằng cách mang lại sự an toàn và thoải mái.

Bài học chính

Khung đi bộ mang lại sự hỗ trợ chắc chắn và giúp mọi người đi lại an toàn. Chúng rất hữu ích cho người lớn tuổi và những người có vấn đề về thăng bằng hoặc sức mạnh. Có nhiều loại khung đi bộ. Một số là khung tiêu chuẩn, khung có bánh xe, xe ba bánh và xe lăn. Mỗi loại hoạt động tốt nhất cho các nhu cầu và địa điểm khác nhau. Việc chọn khung đi bộ phù hợp phụ thuộc vào chiều cao, cân nặng và khả năng giữ thăng bằng của bạn. Nó cũng phụ thuộc vào nơi bạn sẽ sử dụng nó. Điều quan trọng là phải thử các khung hình khác nhau và nhận lời khuyên từ chuyên gia. Sử dụng khung tập đi đúng cách sẽ giúp ngăn ngừa té ngã. Kiểm tra khung hình thường xuyên giúp bạn an toàn và tự tin khi di chuyển. Khung đi bộ giúp mọi người luôn năng động và độc lập. Chúng giúp việc đi lại dễ dàng hơn và giúp giảm bớt nỗi sợ té ngã.

Khung đi bộ là gì

Khung tập đi là một công cụ đắc lực giúp con người đi lại an toàn. Nó được làm từ kim loại nhẹ. Người ta giữ khung để giữ thăng bằng. Hầu hết các khung đi bộ đều có bốn chân. Một số có bánh xe ở phía trước hoặc trên tất cả các chân. Những bộ phận này giúp con người di chuyển trên nhiều loại mặt đất.

Khung tập đi giúp mọi người cảm thấy an toàn và chắc chắn khi bước đi.

Mọi người sử dụng khung đi bộ vì nhiều lý do khác nhau. Một số cần giúp đỡ sau phẫu thuật. Những người khác sử dụng chúng vì họ lớn tuổi hơn hoặc bị khuyết tật. Lý do chính là để ngăn ngừa té ngã và giúp mọi người tự làm mọi việc.

Các tính năng chính của khung đi bộ

• Khung chắc chắn để giữ thăng bằng

• Tay cầm mềm mại tạo cảm giác thoải mái

• Chiều cao có thể thay đổi tùy theo từng người

• Đầu hoặc bánh xe chống trượt giúp di chuyển dễ dàng

Tính năng	Mục đích
Khung nhẹ	Dễ dàng lấy và mang theo
Chiều cao có thể điều chỉnh	Hoạt động cho mọi người ở mọi quy mô
Mẹo chống trượt	Ngăn khung trượt
Bánh xe (tùy chọn)	Giúp việc di chuyển dễ dàng hơn

Khung đi bộ có nhiều hình dạng và kích cỡ. Một số có thể gấp lại để tiết kiệm không gian. Những người khác có giỏ hoặc khay để đựng đồ. Mọi người có thể chọn khung tập đi phù hợp nhất với mình.

Khung đi bộ giúp mọi người luôn năng động. Họ để mọi người đi xa hơn mà không sợ hãi. Nhiều bác sĩ cho biết khung tập đi rất tốt cho sự an toàn và thoải mái.

Ai cần khung đi bộ

Người dùng thông thường

Nhiều người sử dụng khung tập đi để di chuyển an toàn. Đối tượng sử dụng chính là người lớn tuổi, người khuyết tật và những người đang hồi phục sau phẫu thuật hoặc chấn thương. Khung đi bộ giúp những người gặp khó khăn khi di chuyển và cần thăng bằng hơn.

Tình trạng y tế	Lý do sử dụng khung đi bộ
(Các) cắt cụt	Nó giúp con người giữ thăng bằng và di chuyển khi một chi bị mất hoặc không hoạt động được.
Bại não	Nó giúp giữ thăng bằng và di chuyển nên mọi người không bị ngã nhiều.
Loạn dưỡng cơ	Nó làm cho cơ hoạt động ít hơn và giúp ngăn ngừa té ngã khi cơ yếu hơn.
Chấn thương sọ não	Nó mang lại sự hỗ trợ và an toàn cho những người gặp khó khăn khi di chuyển hoặc có thể bị co giật.
bệnh Parkinson	Nó giúp giữ thăng bằng và đi lại khi các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn.

Hầu hết người sử dụng khung tập đi đều là người lớn tuổi. Các nghiên cứu cho biết khoảng 2/3 số người sử dụng thiết bị hỗ trợ đi bộ đều trên 65 tuổi. Độ tuổi trung bình của những người sử dụng xe tập đi 4 bánh là khoảng 77 tuổi. Hầu hết người dùng đều ở độ tuổi từ 59 đến 94. Nhiều người trong nhóm này chọn khung đi bộ để giữ an toàn và năng động.

Khi nào cần xem xét khung đi bộ

Mọi người có thể cần khung tập đi nếu họ nhận thấy những thay đổi về khả năng giữ thăng bằng hoặc sức mạnh. Một số dấu hiệu cho thấy có lẽ đã đến lúc sử dụng nó:

• Khó giữ thăng bằng hoặc cảm thấy chao đảo

• Mệt mỏi sau khi đi bộ ngắn

• Bị ngã hoặc suýt ngã rất nhiều

• Khó khăn khi làm những việc như mua sắm hoặc đi dạo bên ngoài

• Cơ bắp yếu hoặc khó di chuyển tốt

• Sợ bị ngã nên làm ít hơn

• Đau hoặc cảm thấy khó chịu khi đi bộ

Những người gặp khó khăn trong việc giữ thăng bằng, đi lại mệt mỏi hoặc ngừng làm việc vì sợ té ngã có thể cần khung tập đi. Sử dụng sớm có thể giúp ngăn chặn chấn thương và khiến mọi người cảm thấy dũng cảm hơn. Khung đi bộ hỗ trợ những người muốn độc lập và di chuyển tốt hơn.

Các loại khung đi bộ

Khung đi bộ có nhiều phong cách khác nhau. Mỗi loại giúp con người đi lại an toàn và thoải mái. Các loại chính là khung đi bộ tiêu chuẩn, khung zimmer, khung tập đi ba bánh và con lăn. Một số có những thứ đặc biệt như gấp lại, nhẹ nhàng hoặc giúp đỡ thêm.

Khung đi bộ bốn chân (Khung đi bộ tiêu chuẩn)

Khung đi bộ bốn chân còn được gọi là khung đi bộ tiêu chuẩn. Khung này hỗ trợ rất nhiều cho sự cân bằng. Mọi người nâng khung và di chuyển nó về phía trước khi họ bước đi. Loại này phù hợp nhất cho những người cần sự ổn định cao và có thể sử dụng cánh tay của mình.

Khung đi bộ tiêu chuẩn có đầu cao su ở mỗi chân. Những lời khuyên này giúp khung không bị trượt. Một số khung đi bộ tiêu chuẩn có thể gấp lại được. Điều này làm cho chúng dễ dàng cất đi hoặc mang theo bên mình. Khung gấp nhẹ rất phù hợp cho những người đi du lịch hoặc có nhà nhỏ.

Loại hỗ trợ di chuyển	Phương pháp di chuyển	Số lượng bánh xe	Mức hỗ trợ	Khả năng cơ động	Các tính năng bổ sung
Khung đi bộ tiêu chuẩn	Phải được nâng lên để di chuyển	0	Độ ổn định cao, cần sức mạnh của cánh tay	Chuyển động chậm hơn, kém cơ động hơn	Khung đơn giản có tay cầm và chân

Khung đi bộ bốn chân có thể chứa tới 300 pound. Các mô hình giảm béo có thể chứa tới 400 pound. Những khung này được làm từ vật liệu bền nhưng nhẹ. Điều này giúp mọi người di chuyển chúng mà không gặp nhiều khó khăn.

Khung đi bộ có bánh xe

Khung tập đi có bánh xe có bánh xe nhỏ ở phía trước hoặc tất cả các chân. Điều này cho phép mọi người đẩy khung thay vì nâng nó lên. Nó giúp ích cho những người không thể nhấc khung hoặc muốn đi bộ nhanh hơn. Khung đi bộ có bánh xe vừa hỗ trợ vừa giúp di chuyển dễ dàng hơn.

• Khung có bánh xe giúp mọi người đi lại tự nhiên hơn.

• Chúng giúp mọi người bước những bước dài hơn và đi bộ nhanh hơn.

• Người mới sử dụng có thể cần thực hành cách sử dụng khung có bánh xe một cách an toàn.

Một số khung đi bộ có bánh xe có thể gấp lại được. Điều này làm cho chúng dễ dàng mang theo. Nhiều chiếc được làm từ vật liệu nhẹ nên không nặng. Những khung này rất tốt cho những người muốn được hỗ trợ nhưng cũng muốn di chuyển dễ dàng hơn.

Loại khung đi bộ	Trọng lượng trung bình
Xe tập đi tiêu chuẩn	Lên đến 300 lbs
Người đi bộ giảm cân	Lên đến 400 lbs

Khung đi bộ có bánh xe giúp mọi người đi xa hơn và cảm thấy dũng cảm hơn, nhưng học cách sử dụng chúng một cách an toàn là điều quan trọng.

Xe tập đi ba bánh và xe lăn

Tri-walker có ba bánh xe. Chúng hẹp và dễ xoay nên hoạt động tốt trong không gian nhỏ. Tri-walkers cung cấp một số hỗ trợ và nhanh hơn khung zimmer. Họ không có ghế ngồi nhưng nhiều người có giỏ hoặc túi để đựng đồ.

Xe lăn còn được gọi là xe tập đi bốn bánh. Họ có bốn bánh xe và phanh tay. Con lăn hỗ trợ tốt nhất cho tất cả các khung có bánh xe. Nhiều xe lăn có ghế và tựa lưng mềm. Điều này cho phép mọi người ngồi và nghỉ ngơi khi họ cần. Khung tập đi có ghế ngồi giúp người tập nhanh chóng mệt mỏi.

Loại hỗ trợ di chuyển	Phương pháp di chuyển	Số lượng bánh xe	Mức hỗ trợ	Khả năng cơ động	Các tính năng bổ sung
Xe ba bánh	Đẩy về phía trước	3	Hỗ trợ vừa phải	Tốt cho không gian chật hẹp	Đi bộ nhanh hơn, không có chỗ ngồi
Con lăn	Đẩy về phía trước	4	Hỗ trợ nhiều hơn, ổn định hơn	Ít cơ động hơn trong khu vực hẹp	Phanh tay, đệm ngồi, tựa lưng

Xe lăn và xe ba bánh được làm từ khung nhẹ. Điều này làm cho chúng dễ sử dụng. Nhiều con lăn có thể gấp lại để cất giữ hoặc mang đi du lịch. Một số máy lăn mới có cảm biến thông minh, nút khẩn cấp hoặc máy theo dõi nhịp tim. Những tính năng này giúp giữ cho người dùng an toàn và kết nối.

Khung đi bộ mới có thể có cảm biến chướng ngại vật, GPS và thiết kế thay đổi cho phù hợp với các mặt đất khác nhau. Những ý tưởng mới này giúp khung tập đi an toàn hơn và tốt hơn cho nhiều người.

Các loại khung đi bộ chính

• Khung đi bộ tiêu chuẩn

• Khung đi bộ có bánh xe

• Khung đi bộ gấp

• Xe ba bánh

• Máy lăn

Mỗi loại khung tập đi đều có những điểm tốt riêng. Khung đi bộ tiêu chuẩn mang lại sự hỗ trợ chắc chắn. Xe khung và xe lăn có bánh xe giúp con người di chuyển nhanh hơn và đi xa hơn. Khung gấp dễ dàng mang theo và cất giữ. Việc chọn khung phù hợp tùy thuộc vào nhu cầu của người đó, sức khỏe của họ và nơi họ sống.

Chọn khung đi bộ tốt nhất

Đánh giá nhu cầu của bạn

Chọn khung đi bộ tốt nhất bắt đầu bằng việc suy nghĩ về nhu cầu của bạn. Mọi người sử dụng khung đi bộ vì nhiều lý do. Một số cần giúp đỡ sau phẫu thuật. Những người khác muốn cảm thấy an toàn hơn vì họ gặp khó khăn trong việc giữ thăng bằng. Các bác sĩ, y tá hoặc nhà trị liệu thường khuyên mọi người sử dụng khung tập đi. Nó giúp những người cảm thấy run rẩy hoặc có đôi chân yếu. Khung mang lại sự hỗ trợ và giảm nguy cơ té ngã. Điều này rất quan trọng đối với người lớn tuổi vì té ngã có thể khiến họ bị tổn thương nặng nề.

Mọi người nên suy nghĩ xem họ giữ thăng bằng tốt như thế nào và họ đi bộ bao nhiêu. Người đi ra ngoài nhiều có thể cần một khung hình khác với người ở trong nhà. Nơi bạn sử dụng khung cũng quan trọng. Vỉa hè gập ghềnh, cầu thang hay sàn nhà nhẵn đều thay đổi khung nào là tốt nhất. Việc thử các gọng kính khác nhau sẽ giúp mọi người tìm được một gọng kính cảm thấy an toàn và thoải mái.

Mẹo: Những gì bạn thích đều quan trọng. Hãy thử các khung đi bộ khác nhau trước khi bạn chọn một khung.

Các tính năng chính cần tìm

Khung đi bộ có nhiều tính năng. Mỗi tính năng sẽ hỗ trợ các nhu cầu khác nhau. Các tính năng phù hợp giúp việc đi bộ an toàn và dễ dàng hơn.

• Chiều cao có thể điều chỉnh: Khung phải phù hợp với chiều cao của bạn. Điều này giúp bạn đứng thẳng và cảm thấy dễ chịu.

• Khả năng chịu trọng lượng: Khung phải chịu được trọng lượng của bạn. Điều này giúp bạn an toàn và ngăn ngừa tai nạn.

• Chất liệu khung: Khung nhôm nhẹ. Khung thép rất chắc chắn. Chọn những gì tốt nhất cho bạn.

• Bánh xe: Một số khung có bánh xe. Bánh xe giúp bạn di chuyển và đẩy đẩy dễ dàng hơn.

• Mẹo chống trượt: Những mẹo này ngăn khung trượt trên sàn nhẵn.

• Thiết kế gấp: Khung gấp dễ dàng cất giữ và mang theo.

• Phanh: Một số khung có phanh để tăng thêm độ an toàn.

• Ghế hoặc giỏ: Ghế cho phép bạn nghỉ ngơi. Một chiếc giỏ giúp bạn mang đồ.

Tính năng	Tại sao nó quan trọng	Ai được lợi nhất
Chiều cao có thể điều chỉnh	Phù hợp với kích thước cơ thể người dùng	Tất cả người dùng
Khả năng chịu trọng lượng	Ngăn chặn khung bị vỡ	Người dùng nặng hơn
Bánh xe	Di chuyển dễ dàng hơn	Người dùng đang hoạt động
Mẹo chống trượt	Dừng trượt	Người dùng trong nhà
Thiết kế gấp	Dễ dàng bảo quản và vận chuyển	Du khách, không gian nhỏ
Phanh	An toàn hơn	Người dùng ngoài trời
Ghế/Giỏ	Nghỉ ngơi và mang đồ	Người dùng dễ mệt mỏi

Các nghiên cứu cho thấy rằng trọng lượng cơ thể và trọng lượng bạn đặt lên khung có ý nghĩa quan trọng đối với sự cân bằng. Những người có thể tựa vào khung nhiều hơn sẽ cảm thấy vững vàng hơn. Chiều rộng của khung cũng quan trọng. Khung rất hẹp có thể không ổn định. Khung phải phù hợp với sức mạnh của bạn và nơi bạn sẽ sử dụng nó.

Nhận lời khuyên chuyên nghiệp

Nhân viên y tế giúp mọi người chọn khung đi bộ phù hợp. Các bác sĩ, y tá hoặc nhà trị liệu biết cách điều chỉnh khung hình phù hợp với nhu cầu của bạn. Họ xem xét sự cân bằng, sức mạnh của bạn và mức độ giúp đỡ của bạn. Họ cũng kiểm tra xem khung có phù hợp với chiều cao và cân nặng của bạn hay không.

Lưu ý: Chuyên gia có thể chỉ cho bạn cách sử dụng gọng an toàn và đảm bảo nó vừa vặn với bạn.

Các chuyên gia về di chuyển có thể đề xuất các tính năng đặc biệt. Họ có thể khuyên bạn nên mua khung có ghế ngồi nếu bạn nhanh mệt. Họ có thể gợi ý một khung kính nhẹ nếu bạn đi du lịch nhiều. Họ cũng dạy mọi người cách sử dụng khung trên các bề mặt khác nhau.

Mọi người nên luôn yêu cầu trợ giúp trước khi mua khung tập đi. Một chuyên gia đảm bảo khung được an toàn và cảm thấy tốt. Sự trợ giúp này cho phép mọi người duy trì hoạt động và tự mình làm mọi việc.

Lợi ích và hạn chế

Lợi ích chính

Khung đi bộ có nhiều điểm tốt cho người cần giúp đỡ. Chúng giúp mọi người đứng vững khi bước đi. Nhiều người dùng cảm thấy dũng cảm hơn khi sử dụng những thiết bị hỗ trợ này. Khung đi bộ có thể giúp ngăn chặn tình trạng té ngã. Họ để mọi người tự làm mọi việc và cảm thấy tự do. Một số khung có thể gập lại nên rất dễ cất giữ hoặc mang theo. Khung ánh sáng rất đơn giản để di chuyển từ nơi này sang nơi khác. Nhiều người cho rằng khung tập đi giúp họ di chuyển nhiều hơn và tham gia được nhiều thứ hơn.

Khung đi bộ giúp con người cảm thấy an toàn và chắc chắn hơn khi di chuyển mỗi ngày.

Hạn chế tiềm ẩn

Khung đi bộ có nhiều mặt tốt nhưng một số người lại gặp vấn đề. Bảng dưới đây liệt kê các vấn đề thường gặp và ý nghĩa của chúng:

Nhược điểm/Hạn chế	Sự miêu tả	Chi tiết hỗ trợ
Xử lý kém trên bề mặt không bằng phẳng	Các thiết bị này gặp sự cố trên mặt đất gập ghềnh hoặc không bằng phẳng.	Nhận xét nói về những lo lắng về an toàn và rơi trên mặt đất gồ ghề.
Tỷ lệ rủi ro chuyến đi cao	Bánh sau hoặc chân có thể khiến người ta vấp ngã.	Xe tập đi và xe lăn thường gây vấp ngã, có thể gây thương tích cho con người.
Lỗi thiết kế	Đôi khi khung bị gấp hoặc gãy mà không báo trước.	Một số người ngã khi điều này xảy ra; khoảng 7% đánh giá đề cập đến vấn đề thiết kế.
Sự bất ổn	Một số người dùng không cảm thấy khung hình ổn định.	Khoảng 4,57% đánh giá nói về tình trạng lắc lư hoặc gãy khiến mọi người cảm thấy không an toàn.

Những sự thật này đến từ những gì người dùng nói và báo cáo thương tích. Chúng cho thấy tại sao thiết kế tốt và sử dụng khung đúng cách lại quan trọng.

Lời khuyên để sử dụng an toàn

Sử dụng khung tập đi đúng cách giúp hạn chế chấn thương. Mọi người nên giữ cả bốn chân hoặc bánh xe trên mặt đất. Nâng khung hoặc bánh xe trong khi đi bộ hoặc rẽ có thể khiến nó bị lật. Điều này có thể làm cho khung hình gần như ổn định một nửa. Không gian nhỏ, lộn xộn và mép thảm có thể khiến bạn dễ bị té ngã. Bánh trước cố định có thể khiến việc quay trở nên khó khăn hơn. Nhiều người đôi khi sử dụng khung sai cách, đặc biệt là khi rẽ.

• Luôn đặt khung bằng phẳng trên mặt đất trước khi bước đi.

• Đừng vội vã hoặc quay đầu quá nhanh.

• Giữ lối đi không có thảm lộn xộn và lỏng lẻo.

• Hãy yêu cầu nhân viên y tế chỉ cho bạn cách sử dụng nó một cách an toàn.

• Kiểm tra thường xuyên xem có bộ phận nào bị lỏng hoặc bị hỏng trên khung không.

Luyện tập thường xuyên và có những thói quen tốt giúp mọi người được an toàn và tận dụng tốt nhất khung đi bộ của mình.

Mọi người cảm thấy an toàn hơn và dũng cảm hơn khi sử dụng thiết bị hỗ trợ di chuyển phù hợp. Họ nên ghi nhớ những điều quan trọng sau:

• Các thiết bị giúp giữ thăng bằng và di chuyển nhưng phải được sử dụng đúng cách.

• Nhận trợ giúp từ chuyên gia sẽ đảm bảo thiết bị phù hợp với nhu cầu của bạn.

• Việc thử các loại khác nhau ở cửa hàng hoặc phòng khám sẽ giúp bạn tìm ra loại nào hiệu quả nhất.

Loại viện trợ	Lợi ích	Bước tiếp theo
Con lăn	Giúp mọi người làm được nhiều việc hơn một mình	Học cách sử dụng nó một cách an toàn
Khung tiêu chuẩn	Giúp bước đi vững vàng hơn	Hãy nhờ chuyên gia giúp đỡ

Năng động và tự mình làm mọi việc là điều quan trọng. Chọn đúng thiết bị hỗ trợ giúp mọi người tận hưởng cuộc sống và dành thời gian cho người khác.

Câu hỏi thường gặp

Làm thế nào để ai đó biết khung đi bộ nào phù hợp nhất?

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể giúp chọn khung phù hợp. Họ xem xét chiều cao, cân nặng và nhu cầu đi lại của người đó. Việc thử các khung hình khác nhau sẽ giúp tìm ra khung hình thoải mái nhất.

Khung tập đi có thể đi ra ngoài được không?

Có, nhiều khung đi bộ hoạt động tốt ở ngoài trời. Một số có bánh xe lớn hơn để di chuyển trên mặt đất gồ ghề. Người dùng nên kiểm tra các đầu hoặc bánh xe của khung trước khi ra ngoài.

Bao lâu thì ai đó nên kiểm tra khung đi bộ để đảm bảo an toàn?

Mọi người nên kiểm tra khung đi bộ của mình hàng tuần. Họ cần tìm những bộ phận bị lỏng, đầu bị mòn hoặc bánh xe bị hỏng. Kiểm tra thường xuyên giữ cho khung an toàn.

Khung tập đi có cần được chăm sóc đặc biệt không?

Có, khung tập đi cần được vệ sinh và kiểm tra thường xuyên. Lau khung bằng vải ẩm. Hãy chắc chắn rằng tất cả các bộ phận hoạt động tốt. Thay thế các đầu hoặc bánh xe bị mòn.

Ai đó có thể sử dụng khung đi bộ trên cầu thang không?

Hầu hết các khung đi bộ không hoạt động trên cầu thang. Mọi người nên hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để được tư vấn. Một số có thể cần một sự trợ giúp khác cho cầu thang.